小米南瓜粥作用有哪些？
2017-07-08 23:47:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在現(xiàn)代，人們的生活節(jié)奏隨著時代和科技的進步而變得越來越快，所以用最少的時間做出一份既美味又十分養(yǎng)生的食物是每個人所希望的，這不僅僅
在現(xiàn)代，人們的生活節(jié)奏隨著時代和科技的進步而變得越來越快，所以用最少的時間做出一份既美味又十分養(yǎng)生的食物是每個人所希望的，這不僅僅能大大節(jié)約我們并不多的時間，也能滿足愛養(yǎng)生的大家對食物的養(yǎng)生需求，所以今天小編就給大家推薦一個既簡單制作又有營養(yǎng)價值的食物，那就是小米南瓜粥。
一、小米南瓜粥做法步驟
1、首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水沖洗干凈，再將南瓜切成小薄塊或片狀。
2、香小米要用清水洗兩次，洗干凈后再用清水泡它20分鐘左右，為了縮短煮的時間。。
3、將泡好的小米放到電飯煲中，再加入適量的開水，然后開始煮小米。
4、半個小時后，把南瓜加入到電飯煲中，和小米一起煮，在煮過程中要間斷地攪拌攪拌它，經(jīng)過15分鐘后就可以大功告成。
二、小米南瓜粥的功效
1、小米南瓜粥具有豐富的營養(yǎng)價值。非常適合老年人或是在發(fā)育階段的兒童。
2、小米粥還有解毒的作用，能消除一些體內(nèi)的毒素和吸收體內(nèi)重金屬物質(zhì)，清除人體里面的有毒物質(zhì)，使得你的身體達到最好的狀態(tài)。
3、小米粥對胃病患者也有作用，促進胃中膽汁分泌，幫助胃消化，是非常開胃的粥類。
4、可以補充身體需要的礦物質(zhì)，使你的身體營造一個健康的氛圍。
以上，就是小編為在快節(jié)奏中生活的大家尋找的小米南瓜粥的做法，是否覺得做出一個美味且營養(yǎng)價值高的小米南瓜粥其實很簡單呢？不管工作在忙，也不要忘了注意自己的身體健康，畢竟擁有了強健的體魄，才能更好地講自己投入工作中去
