南瓜粥的營養(yǎng)價值是什么
2017-07-08 23:46:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：南瓜粥深受大家的喜愛，其營養(yǎng)價值高做法簡單成為上班早餐的選擇之一，按照個人口味還能選擇往里面加點(diǎn)其他的食物，南瓜中含有天然的糖分這
南瓜粥深受大家的喜愛，其營養(yǎng)價值高做法簡單成為上班早餐的選擇之一，按照個人口味還能選擇往里面加點(diǎn)其他的食物，南瓜中含有天然的糖分這個對糖尿病的患者最好了，有降血糖的功效所以南瓜也被作為一種養(yǎng)生的蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上。南瓜粥的營養(yǎng)價值肯定是很好的，所以大家多吃南瓜，每個星期吃一兩次能起到不錯的效果。
1.南瓜粥，中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷?！侗静菥V目》言其“補(bǔ)中益氣”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。
2.南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之譽(yù)，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數(shù)得。
如上所述希望給予大家?guī)椭?，南瓜粥是很有營養(yǎng)的一道粥，喜歡喝粥的朋友千萬不能錯過這道粥，能防止水腫被作為產(chǎn)后或者整容手術(shù)的首選食物，南瓜解毒功效很多，還有豐胸的效果，所以南瓜粥是可以吃的，要是怕膩就和別的食物換著吃。南瓜粥的營養(yǎng)十分好，含有天然的維生素A
