許多女性朋友都喜歡吃紅棗。但是往往干吃紅棗又有點(diǎn)單調(diào)，有點(diǎn)容易上火。這時(shí)大家就想紅棗和什么煮粥好呢。其選擇非常非常多。接下來讓小編為大家介紹下紅棗和什么煮粥好呢。大家可要認(rèn)真看看，在生活中多加實(shí)踐呦。接下來讓小編為大家介紹下紅棗可以和什么煮粥好。

銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

蜂蜜能通腸排毒，還有滋潤(rùn)皮膚的作用；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品。薏仁可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功能，還有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。

看了以上的烹飪方法技巧，大家肯定非常了解紅棗和什么煮粥好了吧。大家在生活中要多多實(shí)踐。在煮粥的時(shí)候加點(diǎn)紅棗，補(bǔ)血又養(yǎng)顏。美麗又健康。再生活中大家也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在生活中要善待自己。 補(bǔ)血養(yǎng)顏。