孕婦小米粥的具體做法
2017-07-08 21:26:42 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：孕婦的身體健康是家人非常關(guān)心的一件事情，孕婦的身子如果出現(xiàn)了問(wèn)題，不但容易影響到孕婦本身而且也容易影響到胎兒的發(fā)育，所以我們建議廣
孕婦的身體健康是家人非常關(guān)心的一件事情，孕婦的身子如果出現(xiàn)了問(wèn)題，不但容易影響到孕婦本身而且也容易影響到胎兒的發(fā)育，所以我們建議廣大的孕婦朋友們?cè)谌粘５?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一定要注意做好自我護(hù)理的工作特別是飲食上面的護(hù)理工作。小米粥是非常適合孕婦食用的一種食物，下文我們介紹一下孕婦小米粥的具體做法。
做小米粥的主料：小米面1000克，麻醬250克，芝麻仁10克，香油，精鹽，堿面，姜粉各適量。
小米粥的制作方法：
1、將芝麻仁去雜，用水沖洗凈，瀝干水分，入鍋炒焦黃色，搟碎，加入精鹽拌和在一起。
2、鍋置火上，放入適量清水、姜粉，燒開后將小米面和成稀糊倒入鍋內(nèi)，放入一點(diǎn)堿面，略加攪拌，開鍋后盛入碗內(nèi)。
3、將麻醬和香油調(diào)勻，用小勺淋入碗內(nèi)，再撒入芝麻鹽，即可食用。
小米粥的作用：小米含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、尼克酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。具有清熱和中、利尿通淋的作用。
芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、助脾長(zhǎng)肌、滋補(bǔ)肝腎、益陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血補(bǔ)血、填髓腦等功效。
在上面的文章里面我們介紹了一種非常適合孕婦食用的食物，那就是小米粥了，我們知道小米粥不但可以起到養(yǎng)血補(bǔ)血的作用而且還可以起到潤(rùn)腸通便等好處，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了孕婦小米粥的具體做法。
