四種營養(yǎng)好美食 防止過敏宜常吃！
2017-07-24 00:02:17 來源：360常識網(wǎng)
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導語：生活中很多人容易引起過敏，我們除了需要遠離過敏源之外，還應該在健康飲食上也多加注意。
有些我們日常吃到的飲食，其中的食物營養(yǎng)就能夠
生活中很多人容易引起過敏，我們除了需要遠離過敏源之外，還應該在健康飲食上也多加注意。
有些我們日常吃到的飲食，其中的食物營養(yǎng)就能夠幫助我們很好的防止過敏。下面，我們就來給您介紹，防過敏的食物，讓您在春季遠離過敏煩惱。
防過敏的食物：
生姜
當身體出現(xiàn)過敏癥狀時，可注意多食用生姜。烹飪時多放些生姜，能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。另外可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，平時當零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。
冰糖橘
多吃一些橘子對過敏癥狀也會有所幫助，橘子中含有維生素P，能對抗組織胺所致的血管通透性增加，從而具有抗炎、抗敏的作用。
綠茶
綠茶含有維生素C、β胡蘿卜素、槲皮素、兒茶素等成分，許多研究皆認為綠茶具有良好的抗過敏作用。
金銀花
說到過敏，春季除了花粉過敏，人們平時還經(jīng)常遇到食物過敏的問題，尤其是很多富含蛋白質的食物容易讓人體產(chǎn)生敏感的反應。金銀花中的成分可以降低卵清蛋白對人體的影響，從而降低過敏的發(fā)生。
以上就是我們?yōu)槟榻B的防過敏的食物，這些食物都是我們日常飲食中，經(jīng)常食用的。對于比較容易引起過敏反應的朋友們來講，更是非常健康的防止過敏的食物，在春季，不妨我們可以多吃一些，以免發(fā)生過敏反應，給身體造成不適。
