梨子吃多了到底有好處嗎
梨子是我們非常熟悉的一類水果了，梨子對于我們身體的幫助是十分大的，很多人在平時的時候難免會出現(xiàn)一些小咳嗽小病痛，梨子就可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀，還能幫助我們消除便秘，我們在平時吃梨子對身體是非常有好處的，而且梨子一年四季都有的賣，那么梨子吃多了有好處嗎？
1、降低感冒幾率：吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護心臟：梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
3、增進食欲：梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜：梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5、防癌抗癌：食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、消除便秘：吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
7、預(yù)防骨質(zhì)疏松：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。
所以說，在平時多吃梨子是有很多好處的，梨子的功效會給我們的身體帶來很大的益處，所以大家在平時的時候可以多買一些梨子來吃，梨子里面的水分比較充足，經(jīng)常食用梨子還可以幫助我們達到美容的效果呢，那些愛美的女性朋友還在等什么？
