介紹紅燒肉的營養(yǎng)價值與適宜人群！
2017-07-23 23:40:24 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅燒肉可以說是比較傳統(tǒng)的，具有地方特色的美食，而且它具有滋陰潤燥，補血補腎的作用，但是吃紅燒有也是有原則的，那么下面小編就為大家介
紅燒肉可以說是比較傳統(tǒng)的，具有地方特色的美食，而且它具有滋陰潤燥，補血補腎的作用，但是吃紅燒有也是有原則的，那么下面小編就為大家介紹關(guān)于紅燒肉的營養(yǎng)價值，還有適宜吃的人群有哪些。
營養(yǎng)價值
豬肋條肉(五花肉)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故糖尿病、肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
適宜人群
⒈ 一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之過多，便使人攝入了過多熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)儲存，就致人肥胖。
肥胖則易發(fā)多種疾病;多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉;對于脂肪及豬油，患高血壓或偏癱(中風(fēng))病者及腸胃虛寒、虛肥身體、痰濕盛、宿食不化者應(yīng)慎食或少食之。
⒉ 適宜陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便干結(jié)，以及營養(yǎng)不良者食用;
⒊ 對濕熱偏重、痰濕偏盛、舌苔厚膩之人，忌食豬肉。
⒋ 豬皮和豬蹄具有“和氣血、潤肌膚、可美容”的功效，愛美的女性可多食用豬皮和豬蹄。
上面就是小編為大家介紹的關(guān)于紅燒肉的營養(yǎng)價值介紹，還有適宜吃的人群，希望大家在吃任何食物的時候，都應(yīng)該先了解自己是不是適宜吃，這樣才能夠避免因為陷入健康飲食的誤區(qū)，而給自己的身體帶來傷害。
