核桃花生牛奶的功效好不好呢
不少人每天都會喝點牛奶，現(xiàn)在的家庭的病經(jīng)濟實力提升了，幾乎每個家庭平時的飲食水平都提高了不少。每天我們吃的東西越來越豐富，越來越營養(yǎng)了，不僅如此大家更重視飲食健康的問題。而核桃花生牛奶是很多人都喝過的飲品，那么，核桃花生牛奶的功效好不好呢？對于核桃花生牛奶的功效，來看看下文的介紹。
核桃
核桃又稱胡桃、羌桃，扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃不僅味美，而且營養(yǎng)價值極高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。在西歐各國，它是圣誕節(jié)等節(jié)日的必備食品。 核桃含水量很低，碳水化合物的含量僅為谷物的豆類的1/4左右，核桃含有60%的脂肪，熱量很高。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)，以及鈣、鎂、鐵、磷等微量元素和維生素B族等。
花生
花生又名落花生、地果、唐人豆，民間稱其為“長生果”?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品相當(dāng)?；ㄉ闹竞扛?，花生含油脂為45%-55%，是優(yōu)質(zhì)食用油原料，其所含有不飽和脂肪酸近一半?；ㄉ泻卸喾N蛋白質(zhì)，氨基酸的組成也十分多樣。花生是維生素B族、維生素E的優(yōu)良來源。
花生有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調(diào)氣的功能，對于營養(yǎng)不良及咳嗽等癥狀有一定療效?；ㄉ兄寡饔谩⒛茉鰪娪浟?、抗老化，滋潤皮膚。花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病?；ㄉ姆核?、煙酸可以增加血糖含量，改善血液循環(huán)。
核桃花生牛奶的功效好不好呢？核桃花生牛奶的功效相當(dāng)?shù)呢S富，將花生和核桃的一些營養(yǎng)都搭配了起來，具有豐富的營養(yǎng)。平時尤其對于比較繁忙勞累的人們，喝點這種牛奶的話，可以及時補充身體能量，緩解疲勞，而且可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
