各種各樣的黑芝麻糊，雖然是以芝麻作為主要的原料，但是為了能夠豐富黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)在里面添加花生，堅(jiān)果等等，今天馬相，又能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的豐富，還能夠起到補(bǔ)血潤(rùn)腸的多種作用，那么下面小編就給大家講解一下，吃黑芝麻糊有什么好處呢。希望可以給大家?guī)?lái)幫助。

各式各樣的芝麻糊，加入其它五谷雜糧調(diào)制而成的食品。它營(yíng)養(yǎng)豐富，清甜麻香，可以解饞，余味無(wú)窮。自古以來(lái)就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。如果選擇適當(dāng)?shù)呐淞?，還有其它功效。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用;黑米、紅豆可以瘦身;薏米可以活血養(yǎng)顏，富含膳食纖維的薏米還有預(yù)防高血脂、高血壓、中風(fēng)及心血管疾病的功效等等。

花生芝麻糊

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止色素沉著于 芝麻糊皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

溫馨提示：最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)椤凹t衣”具有極好的補(bǔ)血功效。

膠桃芝麻糊

原料：芝麻粉20克，砂糖適量。阿膠末10克，核桃仁30克，紅棗、龍眼肉各適量。 做法：將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調(diào)味即可。 芝麻糊

禁忌：腹瀉、消化器官虛弱者少食。

特色：臉皮膚色被喻為身體的鏡子，腸胃虛弱或營(yíng)養(yǎng)失調(diào)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，或是體質(zhì)過冷而致膚質(zhì)蒼白無(wú)血色，會(huì)給人暗沉、消極、不開朗的負(fù)面印象。食用可增加肌肉爆發(fā)力，促進(jìn)腦部細(xì)胞代謝，紅潤(rùn)皮膚，可使腦部清新，增加進(jìn)取心。

以上就是吃黑芝麻糊的好處做出的詳細(xì)解答，保健的方法是多種多樣的，最為常見的一種食療方法，就是通過食物的療法黑芝麻糊作為一種保健的食物還能夠預(yù)防高血壓高血脂等多種老年人疾病，所以日常生活當(dāng)中，建議大家多吃一些健康的食物提高自己的免疫力。