蓮子是生活中我們經(jīng)常見(jiàn)到的一道菜，說(shuō)到蓮子那真的是好處非常的多，除了平時(shí)吃的，蓮子羹是用蓮子做的以外，用蓮子來(lái)做中藥可調(diào)理身體，治療脾胃虛寒，氣血不足，蓮子粥的功效不僅能抗癌，降血壓，還具有很多大家所不了解不清楚的作用，那么蓮子的功效與作用有哪些呢？

蓮子的簡(jiǎn)單介紹

蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子。分布于我國(guó)南北各省。

蓮子有很多功效，比如補(bǔ)脾止瀉，安神，益腎等功效。一般容易心悸失眠的人可以常食蓮子。

蓮子產(chǎn)于我國(guó)南北各省。自生或栽培在池塘或水田內(nèi)。蘇聯(lián)、朝鮮、日本、印度、越南、亞洲南部和大洋洲均有分布。

蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

抗癌降血壓

蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是因?yàn)樯徸又泻胸S富的蛋白質(zhì)，還有就是含有一些鉀、鎂等稀有的元素。

蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

蓮子所含有的這些鉀、鎂等物質(zhì)對(duì)降血壓，防癌治癌都有很好的療效。

滋養(yǎng)補(bǔ)虛止遺澀精

蓮子可以治療失眠、女性朋友的白帶過(guò)多、還有就是男性朋友的遺精等癥狀。還有就是治療慢性腹瀉的作用。

強(qiáng)心安神

蓮子中的蓮子心里面含有一些生物堿，這些生物堿是可以安神鎮(zhèn)定的作用，可以補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓哂醒a(bǔ)脾、養(yǎng)心、安神的作用。

蓮子預(yù)防中風(fēng)

蓮子被稱(chēng)為“安神藥丸”，經(jīng)常吃些蓮子能夠安穩(wěn)情緒，有助睡眠，對(duì)中老年人易的患中風(fēng)疾病有一定的預(yù)防。

蓮子具有安神清肺，鎮(zhèn)靜強(qiáng)身等作用，而且對(duì)失眠、焦慮等都有很好的作用。

蓮子具有安神清肺，鎮(zhèn)靜強(qiáng)身等作用

蓮子的副作用

蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓我們看到了蓮子的可愛(ài)之處，但是蓮子表現(xiàn)出來(lái)的一些副作用，又會(huì)讓那些身體不好的人有所膽怯，因?yàn)槲覀冊(cè)谑秤蒙徸拥臅r(shí)候，應(yīng)該正確是食用，避免一些不良作用的發(fā)生。

平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿(mǎn)之人忌食，那些腹脹的人，還有就是那些有便秘的人，最好也不要食用，因?yàn)槭秤眠^(guò)多，都會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一定的影響。

許多人喜歡在吃蓮子的時(shí)候，把蓮子中的蓮心取出，因?yàn)樯徯谋旧戆l(fā)苦難以下咽，但是蓮子的心，是最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，尤其是服用蓮心可預(yù)防腹瀉，對(duì)治療失眠，氣血不足有著很好的功效，蓮子產(chǎn)于我國(guó)南北各省，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。