15分鐘搞定營養(yǎng)早餐的方法是什么
有很多的人們因?yàn)楣ぷ鳎蛘呤菍W(xué)習(xí)的原因而沒有時(shí)間去吃早飯的，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致自己經(jīng)常的餓肚子去忙碌，但是這樣對(duì)于我們的身體是沒有任何的好處，尤其是會(huì)讓自己的胃部受到非常大的損傷，所以早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，這是必須要吃的，而且還要吃一些比較有營養(yǎng)的物質(zhì)，才能夠讓自己的身體變得更加健康，其實(shí)有很多早餐都不會(huì)花費(fèi)自己很長時(shí)間的。
培根雞蛋三明治
做法：
1.熱鍋，入雞蛋、培根
2.咖啡機(jī)咖啡煮起來
3.覺得ok了，雞蛋培根起鍋
4.土司裹上蛋液入鍋煎至兩面金黃
5.土司+色拉醬+剩菜+培根+雞蛋+土司 疊疊疊羅漢
6.切個(gè)獼猴桃
7.15分鐘
【芝士蔬菜雞蛋餅】
每次都會(huì)毫不手軟的放很多cheese，遇熱融化在蛋餅里的芝士，想想就流口水~~~還有咸香的火腿與清爽的蔬菜，為這款蛋餅加分再加分，哈哈，不多說啦，直接上做法吧！
做法：
1.芝士、火腿與生菜都切成小粒備用
2.雞蛋與牛奶，一小撮鹽混合打勻，再加入芝士與火腿粒攪勻。
3.煎鍋燒熱后倒少量橄欖油，再倒入混合好的蛋液，用手轉(zhuǎn)動(dòng)煎鍋，使蛋液均勻鋪于鍋底。
4.調(diào)中小火蓋上蓋煎到蛋餅邊緣開始與鍋壁分離，蛋液開始凝固時(shí)，均勻撒入生菜粒即可關(guān)火。
小貼士
1.蛋餅里的其他食材可以根據(jù)自家存貨調(diào)整，有什么放什么，但芝士和火腿一定要有，這兩樣和雞蛋絕配呀。
2.蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋餅更嫩，也能為蛋餅增香。
3.因?yàn)榛鹜缺旧彩窍痰模灾灰晕⒓右稽c(diǎn)點(diǎn)鹽就好，不然會(huì)太咸。
所以就可以制作雞蛋餅吃的，這道早餐并沒有大家所想象的那么復(fù)雜，其實(shí)制作的工序還算是比較雞蛋的，可以根據(jù)每個(gè)人的口味不同的而在雞蛋餅上面放入一些自己喜歡的食物，不過最好是在做雞蛋餅的時(shí)候加入一些牛奶的，這樣的話就會(huì)讓自己的雞蛋餅變得更加香氣撲鼻，更有食欲的。
