紅豆薏米加紅棗的功效是什么
大家都知道多吃粗糧對(duì)人的健康是有好處的，粗糧易于消化，富含多種纖維，可以加速腸胃蠕動(dòng)。小紅豆和薏米也就是最常見的粗糧了，而且他們有一個(gè)共同的功效，可以祛除體內(nèi)的濕氣，適宜秋冬季節(jié)飲用。而且人們?cè)谧黾t豆薏米粥的時(shí)候喜歡添加些紅棗，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，一起看看紅豆薏米加紅棗的功效是什么吧！
紅豆，又稱海紅豆，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。其內(nèi)服有化濕補(bǔ)脾的功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，涂在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻，頭面游風(fēng)，花斑癬等。
做法：
煮法一：所有食材加足量清水放入高壓鍋，煮上汽后關(guān)火悶半小時(shí)。
煮法二：所有食材加足量清水放入電飯煲，大火燒開后小火再煮一個(gè)小時(shí)，我覺得這個(gè)比較費(fèi)電，又沒有高壓鍋，所以一般用第三種煮法。
煮法三：所有食材加足量清水放入電飯煲，燒開后關(guān)掉悶半小時(shí)，再燒開，再悶半小時(shí)，紅豆就會(huì)悶爛了。這樣感覺比較省電。
方法四：所有食材洗凈后放入開水瓶，一夜后，早上就可以直接吃了，這種免煮法也不錯(cuò)。
看到這里，紅豆薏米加紅棗的功效是什么已經(jīng)一目了然了。紅棗是女性必備的最佳食品每天都應(yīng)該吃幾顆？益氣補(bǔ)血，沒有效果特別好，再加上紅豆薏米都具有極好的養(yǎng)生保健效果，三者結(jié)合的營(yíng)養(yǎng)均衡、合理搭配。而且做法簡(jiǎn)單。
