吃大棗到底對身體有什么好處呢？
我們每個人應(yīng)該都吃過大棗吧。其實(shí)大棗不僅僅是口感很棒吃起來很甜，而且大棗也有很高的營養(yǎng)價值。尤其對于女性朋友來說，棗子是一種美容養(yǎng)顏的佳品。而且棗子是可以補(bǔ)血的，對于貧血的朋友來說也可以多吃點(diǎn)大棗。當(dāng)然這還只是一些皮毛知識，下面小編就來詳細(xì)說說大棗對身體的好處吧。
1.駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
2.潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。
3.使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈
紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
說了這么多吃大棗對我們身體的好處，朋友們是不是很心動了呢。其實(shí)大棗雖然是很普通的一種食物，但是它里面的營養(yǎng)價值真的是讓人匪夷所思。所以朋友們千萬不要錯過這樣健康美味的食品嘍。當(dāng)然小編也要提醒朋友們雖然大棗很好但是也不能吃過量哦。
