經(jīng)常吃胡蘿卜有什么好處？
2017-07-11 13:45:07 來源：360常識網(wǎng)
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導語：胡蘿卜是我們在平時經(jīng)常見到的一種蔬菜，且可以搭配不同食材做出各種各樣的美食。不僅如此，胡蘿卜的營養(yǎng)價值也是比較高的，那如果常吃的話
胡蘿卜是我們在平時經(jīng)常見到的一種蔬菜，且可以搭配不同食材做出各種各樣的美食。不僅如此，胡蘿卜的營養(yǎng)價值也是比較高的，那如果常吃的話，主要會給我們的身體帶來什么樣的益處呢？想要進一步了解的話，接下來就趕快跟隨著小編一起來閱讀下面?zhèn)浜玫膬?nèi)容吧。
1、益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。
2、利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。
4、增強免疫功能：胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5、降糖降脂：胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
總而言之，食用胡蘿卜所能起到的好處非常多，且還可以發(fā)揮出一定的藥物療效，所以完全可以算得上是健康佳品。不過胡蘿卜也有一些飲食方面的搭配禁忌，比如不能和酒精類飲品一起食用等，這就要求大家在日常中加強注意。
