花生豆燉豬蹄的營養(yǎng)價值
每個女性在產后最擔心的就是身體的恢復和母乳不足，然而如果女性在產后能夠及時的調整好心態(tài)，結合飲食的調整就能很好改善母乳不足的現(xiàn)象，其中花生燉豬蹄就是最好的下奶食物，豬蹄中的營養(yǎng)價值非常豐富還能起到補鈣的作用，但是我們一定要掌握好制作方法才能把它做得好吃營養(yǎng)，下面一起了解一下花生豆燉豬蹄的營養(yǎng)價值
花生豆燉豬蹄的營養(yǎng)價值
豬蹄——又名豬腳、豬手、豬蹄爪。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，近年在對老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn)，人體中膠原蛋白質缺乏，是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發(fā)育都具有物殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似于熊掌的美味佳肴”。
豬蹄分前后兩種，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈彎形。中醫(yī)認為豬蹄性平，味甘咸，是一種類似熊掌的美味菜肴及治病“良藥”。
花生——又名落花生、落花參、長生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆、成壽果、番豆無花果。
花生為豆科植物落花生的種子。我國各地均有栽培。主要品種有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四類；花生種子有長圓、長卵、短圓等形，淡紅色。
花生滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽，所以民間又稱“長生果”，并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美，它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營養(yǎng)食品。
女性在產后母乳不足一定不要放棄調整好心態(tài)和飲食，上面都是對花生豆燉豬蹄的營養(yǎng)價值的介紹，通過了解以后我們知道花生豆燉豬蹄是很好的下奶食物，并且它的營養(yǎng)豐富也不會給我們的身體帶來任何的副作用，女性一定要堅持食用才能有更好的下奶作用。
