紅棗枸杞銀耳的功效是什么
2017-07-11 11:56:09 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅棗、枸杞、銀耳，都是具有補血功效的食物。生活中我們常用它們來煲湯，枸杞的營養(yǎng)比較充分，是提高我們免疫力的食物。而紅棗是補血的食物
紅棗、枸杞、銀耳，都是具有補血功效的食物。生活中我們常用它們來煲湯，枸杞的營養(yǎng)比較充分，是提高我們免疫力的食物。而紅棗是補血的食物。再說耳熟能詳?shù)你y耳，它也能夠起到很好的滋陰潤肺的功效，那么三種食材在一起煲湯會給我們什么樣的驚喜呢，那么下面就來了解一下紅棗枸杞銀耳的功效是什么呢？
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬于真菌類銀耳科銀耳屬，有“菌中之冠”的美稱
味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用
富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品
銀耳紅棗湯是一款家常湯品，主料是銀耳和紅棗，可適當添加蓮子、枸杞子等配料熬制而成，是一款養(yǎng)生補品~
最好是用砂煲來熬制出膠質(zhì)，達到最好的美容效果！
原料：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖
銀耳紅棗枸杞冰糖水的做法
1、銀耳提前泡發(fā)，建議用溫水泡發(fā)，可發(fā)至原十倍大，約十五分鐘;
2、將銀耳紅棗先放入砂煲里，放入適量清水，煲至銀耳軟糯湯汁有膠質(zhì)感，約一個小時;
3、最后放入枸杞和冰糖，過一會兒就可以享用了。
枸杞的營養(yǎng)功效
枸杞的營養(yǎng)功效：增強免疫力，延緩衰老。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的養(yǎng)分，能夠滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血生精，增強人體免疫力。
以上就是紅棗枸杞銀耳的功效。越來越多的人接受食療滋補的方法，采用了日常的食材，會比藥物強很多，因為食材對我們的人體沒有太多的副作用，只會發(fā)揮功效特色。蛋白質(zhì)、賴氨酸、氨基酸等物質(zhì)還能有效的促進青少年的身體發(fā)育。
