苦瓜是夏季中一道很受大家歡迎的食品，苦瓜中也含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是有很多的朋友因為苦瓜的味道太苦了，所以不怎么喜歡吃苦瓜，但是就是苦瓜的苦味給我們的身體帶來了很大的好處，其實苦瓜的食用方法還是有很多種的，有的人喜歡把苦瓜榨成汁來食用，那么平時喝苦瓜榨汁有什么好處呢？

很多人在減肥的時候，都是會選擇苦瓜汁進(jìn)行減肥的，苦瓜汁減肥是很不錯的方式，苦瓜本身就具體減肥的功效，所以選擇這樣的方式，更利于我們成功瘦身。

雖然苦瓜汁相當(dāng)苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一并榨汁。記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕動和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的。

利用苦瓜榨汁減肥法，需要一天4根左右，一般是早中晚飯前各一，然后請在睡前3個小時前喝最后一杯，不要等睡前才喝。因為苦瓜被人體吸收之后有個比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水、然后再上廁所吧。另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。

那苦瓜汁減肥效果還真是很不錯，但是也是要堅持的進(jìn)行，我們很多人在減肥的時候，總是會半途而廢，但是為了能夠讓我們輕松的達(dá)到瘦身效果，選擇苦瓜減肥是最佳選擇方式，健康、方便，同時也很有效果，不會危害到我們的身體健康。

苦瓜汁營養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。

眾所周知，苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。其對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定療效。

苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等，是絕佳的健康藥用飲品。

苦瓜汁會干擾癌細(xì)胞代謝葡萄糖，讓癌細(xì)胞沒有可以吸取的能量物質(zhì)，阻止細(xì)胞癌變，最終癌細(xì)胞就會走向死亡之路，可防治胰腺癌等癌癥疾病。

看了上面的介紹我們知道，其實苦瓜榨汁對于我們的好處是非常多的，經(jīng)常喝苦瓜汁還能幫助我們減肥呢，還有對于一些高血壓和糖尿病的患者來說，經(jīng)常喝苦瓜汁可以幫助他們改善疾病，對于治療也是非常有幫助的，我們在平時也可以喝苦瓜汁來解暑。