酸奶里含有很多乳酸菌成份，食用后可幫助腸胃的消化與吸收，對皮膚是非常好的，同時也能增強(qiáng)患者的味口，但是很多人卻不喜歡酸奶的味道，從而是對酸奶食物遠(yuǎn)離，其實(shí)只要大家知道了乳酸菌的作用與功效后，就會選擇這樣的產(chǎn)品類型食物，那么乳酸菌的作用與功效有哪些呢？請隨我們一起來分析乳酸菌的作用與功效。

乳酸菌是一種發(fā)酵制品。一般來說在葡萄糖中發(fā)酵的細(xì)菌都被叫做乳酸菌。它是一種對人體有益的菌。像人們平時所喝的酸奶，啤酒等等需要用來發(fā)酵的都有它的加入。像電視上的酸奶廣告，就經(jīng)常會說此酸奶中添加了活性乳酸菌。這個活性乳酸菌就是對人體很有的益生菌?？梢哉f乳酸菌在生活中被用到的地方很多。

乳酸菌一般被分為兩類，一種是從動物中提取的，一種是植物。也就是常說的動物源和植物源的乳酸菌，乳酸菌在動物體內(nèi)能發(fā)揮許多的生理功能。大量研究資料表明，乳酸菌能促進(jìn)動物生長，調(diào)節(jié)胃腸道正常菌群、維持微生態(tài)平衡，從而改善胃腸道功能;提高食物消化率和生物效價;降低血清膽固醇，控制內(nèi)毒素;抑制腸道內(nèi)腐敗菌生長：提高機(jī)體免疫力等。

乳酸菌通過發(fā)酵產(chǎn)生的有機(jī)酸、特殊酶系、酸菌素等物質(zhì)具有特殊生理功能，可刺激組織發(fā)育，對機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)、生理功能、免疫反應(yīng)和應(yīng)激反應(yīng)等產(chǎn)生作用。

1、提供營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體生長乳酸菌。

如果能在體內(nèi)正常發(fā)揮代謝活性，就能直接為宿主提供可利用的必需氨基酸和各種維生素(維生素B族和K等)，還可提高礦物元素的生物活性，進(jìn)而達(dá)到為宿主提供必需營養(yǎng)物質(zhì)、增強(qiáng)動物的營養(yǎng)代謝、直接促其生長的作用。

2、改善胃腸道功能，維持腸道菌群平衡。

動物的整個消化道在正常情況下都寄生有大量微生物。

3、改善免疫能力。

乳酸桿菌和雙歧桿菌一方面能明顯激活巨噬細(xì)胞的吞噬作用，另一方面由于它能在腸道定植，相當(dāng)于天然自動免疫。

常喝含乳酸菌的酸奶，對身體是非常好的，多吃含有乳酸菌制成的食物，能夠幫助身體吸收營養(yǎng)，而且乳酸菌在進(jìn)入人體內(nèi)后還可以幫助人們控制自己身體內(nèi)的毒素，防止毒素繼續(xù)生長。

乳酸菌的作用與功效對身體是很明確的，每種酸奶時都含有乳酸菌，喜歡吃酸奶的人群可以自己做，酸奶的存放時間并沒有牛奶長，做好后請盡快食用。對牛奶有過敏現(xiàn)象的患者可多食用含有乳酸菌的食物，同樣能增強(qiáng)身體健康，食物中的營養(yǎng)也能達(dá)到身體成長的需求，請患者在選擇牛奶的時候謹(jǐn)慎。