用香蕉來(lái)做的酸奶，相信大家都比較了解了吧，這個(gè)也是口味中的一種，酸奶里面還可以做很多口味，如菠蘿味的酸奶，還有草莓味的酸奶，同時(shí)還可以制作成為香蕉酸奶，香蕉酸奶里面是有香蕉制作而成的酸奶，這樣的酸奶里面含有很豐富的鐵元素，吃了之后可以補(bǔ)鐵，如果有貧血的人很適合吃這個(gè)香蕉酸奶，那么這個(gè)香蕉酸奶還有哪些功效呢？

【酸奶】它能為人體提供活菌、蛋白質(zhì)、B族維生素等物質(zhì)，能抑制體內(nèi)的有害菌，降低膽固醇，不僅有益于消化道健康，還能預(yù)防結(jié)腸癌。每天最好喝2杯酸奶，購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好選擇新鮮的低脂或脫脂酸奶。

【永不變黑存放香蕉的方法】1、先把買(mǎi)回來(lái)的成串香蕉用清水沖洗干凈;2、用清潔的布抹干水份;3、把香蕉放進(jìn)塑料袋里，再放一個(gè)蘋(píng)果，盡量排出袋子里的空氣扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方;4、完成后，放上十天都不會(huì)影響口味和顏色。PS.香蕉存放溫度在11-13度。

做法

做法一

1.香蕉去皮切成小丁

2.去一半放入攪拌機(jī)中倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶忽

3.把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶

4.用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上

做法二

1.香蕉掰成塊和酸奶一起放入攪拌機(jī)

香蕉酸奶的做法圖解22.攪拌均勻后繼續(xù)低速打30秒左右，讓更多氣泡混入其中

用手機(jī)看這道菜做法

菜譜小貼士：

1.酸奶越濃稠越好，最好是自家做的固體酸奶(關(guān)于家庭酸奶DIY的好處，請(qǐng)看這里);

2.吃家庭DIY的酸奶，一般都要用糖或者蜂蜜調(diào)下味才好吃，不然會(huì)太酸。用來(lái)做這款香蕉酸奶就完全不用加糖，反而是酸酸的才更好吃;

3.攪拌好應(yīng)該是非常濃稠的狀態(tài)，這時(shí)再低速繼續(xù)攪一會(huì)，混入更多小氣泡，喝時(shí)會(huì)感覺(jué)有好多小泡泡在嘴里跳動(dòng)，口感很奇妙;

4.好吃歸好吃，還是那句話(huà)，成年人每人每天酸奶攝入量最好不要超過(guò)250ml啦。

做法三

原料：香蕉兩支、酸奶500毫升、巧克力適量。

做法：

1、香蕉去皮切成小丁;

2、去一半放入攪拌機(jī)中倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶忽;

3、把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶;

4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上。

香蕉可是好東西，它會(huì)讓人放松精神，收獲愉快的心情，還會(huì)保持皮膚的緊繃，清理腸胃，總之多吃多健康呦。

面對(duì)著香蕉酸奶這么多的功效，還有這么多的做法，大家有沒(méi)有心動(dòng)呢，如果心動(dòng)了，那么自己就趕緊試著做一些美食，做美食的時(shí)候自己一定要定量，避免做太多美食而壞掉了，制作香蕉酸奶的時(shí)候里面含有活菌群，在制作的時(shí)候不要將里面的菌群殺死了，這樣的酸奶吃起來(lái)不會(huì)有太多的營(yíng)養(yǎng)。