蘋果雪耳紅棗湯營(yíng)養(yǎng)嗎
蘋果雪耳紅棗湯的做法非常營(yíng)養(yǎng)，也非常的爽口。蘋果雪耳紅棗湯的做法并不難，就是將這幾種原材料洗凈放到一起燉。雪耳就是我們?nèi)粘３Ｒ姷你y耳，銀耳的功效很多。不僅可以美容，還可以滋陰補(bǔ)腎。下面，就我個(gè)人做蘋果雪耳紅棗湯的經(jīng)驗(yàn)來(lái)跟大家一起分享一下，以及蘋果雪耳紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)情況。
1、雪耳提前4小時(shí)泡發(fā)，洗凈撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右。
2、蘋果洗凈切小塊。
3、鍋內(nèi)放清水，放入雪耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí)。
4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。
1、煲湯的時(shí)候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒舍得削皮，不過(guò)，感覺湯煲好后，吃到蘋果塊的時(shí)候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。
2、蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤(rùn)澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，補(bǔ)血安神哦~
對(duì)于體質(zhì)虛弱的女生來(lái)說(shuō)，蘋果雪耳紅棗湯絕對(duì)是非常好的一款燉品。蘋果雪耳紅棗湯非常適合女性，因?yàn)椴粌H可以補(bǔ)身體，還能滋養(yǎng)皮膚，延緩肌膚衰老，可以說(shuō)是非常好的補(bǔ)品了。并且，就算是多吃蘋果雪耳紅棗湯也不用擔(dān)心會(huì)太補(bǔ)或者變胖。
