紅糖和紅棗是很常見(jiàn)的兩種食材，特別是女性朋友接觸是比較多的，而且這兩種食物經(jīng)常會(huì)搭配在一起，用來(lái)泡水喝或者是用來(lái)煮湯。紅糖是紅棗都是滋陰很好的食材，而且都具有藥用的價(jià)值，除了可以補(bǔ)血益氣以外，還具有很多其他的功效，下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下紅糖煮紅棗的作用。

每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。

紅糖的好處在於「溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

上文中介紹了一些紅糖煮紅棗的作用，女性身體虛弱或者血?dú)獠蛔?，?jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的女性是可以經(jīng)常喝這個(gè)來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理的。雖然紅糖煮紅棗的好處很多，但是也不能喝得太多，特別是有糖尿病的病人，而且它的含糖量太高了，也是很容易引起肥胖的。