吃水果對身體有什么好處呢
2017-07-07 16:11:42 來源：360常識網
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導語：水果的種類多種多樣，以前的時候由于交通不發(fā)達，運輸不方便，有的水果就比較少見，當年“一騎紅塵妃子笑”，荔枝就是非常稀少的?，F在的不
水果的種類多種多樣，以前的時候由于交通不發(fā)達，運輸不方便，有的水果就比較少見，當年“一騎紅塵妃子笑”，荔枝就是非常稀少的?，F在的不管是熱帶水果還是比較稀少的水果，都是比較常見的，水果也成了我們生活中不可或缺的食物，那么吃水果是對人體有什么好處呢？
1、助消化 菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶，能分解蛋白質。
2、減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。
3、預防癌癥每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。
4、保養(yǎng)皮膚水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
5、利尿排毒西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
6、減緩衰老水果除了含有我們已知的營養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發(fā)揮著延緩衰老的作用。
7、清熱潤肺桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。
其實，水果對人體的好處遠遠不止上面這些，就這些已經非常讓人心動了，大部分人都只知道水果好吃卻不知道水果對人體發(fā)揮著很大的作用。但是有的水果也不能多吃，會對身體有壞處的，比如橘子容易上火，西瓜容易拉肚子等等。
