吃東西要吃養(yǎng)生的才好，而喝東西也要喝最養(yǎng)生的，但是什么是養(yǎng)生呢，就是對身體好，吃了沒有副作用，有我們需要補(bǔ)充的東西，那么就是養(yǎng)生了，很多養(yǎng)生食物吃了之后還可以治療各種疾病，就比如說紅棗枸杞桂圓，這三種食物要是結(jié)合在一起做美食的話，不是養(yǎng)生那么簡單，還有其他的功效，下面我們就來看看這個(gè)紅棗桂圓枸杞的功效有哪些。

紅棗枸杞桂圓茶是采用了補(bǔ)血養(yǎng)氣的紅棗搭配上補(bǔ)腎明目的枸杞以及非常滋補(bǔ)的桂圓一起做出來的茶，紅棗枸杞桂圓茶的功效非常全面。

用料

紅棗25個(gè)

枸杞20克

桂圓肉15個(gè)

紅糖適量

做法

1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟后。

4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

補(bǔ)血補(bǔ)氣功能

枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

養(yǎng)顏美白功效

紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教 師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了， 里面的營養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。

紅棗桂圓枸杞用來熬湯可是良方呀，還有的人用這樣的美食來調(diào)節(jié)疾病，如貧血病，還有很多中醫(yī)上的疾病也會(huì)選擇經(jīng)常吃紅棗枸杞桂圓，可以熬湯吃，也可以生吃，其實(shí)就這樣直接生吃功效還更好一些，只是在吃的時(shí)候要記得合理，不要多吃，這樣肚子會(huì)引起不適的感覺。