西紅柿有美白的作用嗎效果好不好？
用西紅柿來美白已經(jīng)不是多么罕見的一件事情了，事實上西紅柿的護(hù)膚效果還是很好的，很多美眉都在擔(dān)心自己的肌膚看起來很枯黃，沒有光澤，甚至還有斑點(diǎn)，這讓她們很是苦惱，不過通過飲食的方式也是可以有所改善的，那么西紅柿有美白的作用嗎？
西紅柿，又稱“番茄”。西紅柿性微寒，味甘酸。具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。西紅柿營養(yǎng)豐富，在每百克西紅柿中，含蛋白質(zhì)0.6克～1.6克，脂肪0.3克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，胡蘿卜素0.31毫克，煙酸0.6毫克和維生素A、B1、B2、CP、PP等，而維生素PP的含量，在蔬果中首屈一指。
西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種：番茄紅素。近年來，科學(xué)家們對番茄紅素健康作用的研究有了很多新的突破，已經(jīng)證明的包括：具有獨(dú)特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基。
意大利美食善用西紅柿，讓人誤以為西紅柿源自歐洲。其實，它的原產(chǎn)地是墨西哥，哥倫布第一次把西紅柿的種子帶到歐洲。
罐裝的番茄汁要比新鮮的西紅柿營養(yǎng)價值高。因為市售的新鮮西紅柿都是在它尚未成熟時摘下，而制番茄汁的西紅柿則是熟透轉(zhuǎn)紅后才摘下加工的。此外，罐裝的番茄汁經(jīng)過100℃的高溫殺菌，適合任何體質(zhì)的人飲用。
與食用生西紅柿相比，人們食用加工后的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細(xì)胞的細(xì)胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。因此西紅柿炒雞蛋更營養(yǎng)。
相信大家對西紅柿有美白的作用嗎也都很清楚了，平時多吃點(diǎn)西紅柿還是很不錯的，畢竟它富含多種維生素和營養(yǎng)成分，能夠起到防癌抗癌，消炎殺菌的功效，當(dāng)然了在肌膚保養(yǎng)乃至美白祛斑方面的效果也是很不錯的。
