說(shuō)到了酸奶我們自然會(huì)想到酸酸甜甜的味道，那么最正宗的酸奶就屬于老北京酸奶，絕對(duì)稱得上是香醇可口，制作而成的工藝和衛(wèi)生程度那絕對(duì)是一流，酸奶的功效非常的之多，比如說(shuō)很多出現(xiàn)腸胃現(xiàn)象，不好腸胃不消化，出現(xiàn)便秘的朋友們，不妨來(lái)喝一杯酸奶緩解一下，那么老人喝酸奶的好處到底有多少呢！

好處一：預(yù)防骨質(zhì)疏松。美國(guó)紐約海倫-海絲醫(yī)院的骨科主任杰瑞·尼維斯博士指出，充足的營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。雖然對(duì)于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是，但普遍認(rèn)為鈣元素對(duì)任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對(duì)骨骼的好處更明顯了。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時(shí)都添加了維生素D，大家在選購(gòu)時(shí)不妨多“垂青”這一類。

提示：防治骨質(zhì)疏松五宜五不宜

好處二：降低血壓。美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說(shuō)，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%。

常識(shí)：缺鈣也會(huì)引起血壓高

好處三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無(wú)獨(dú)有偶，臺(tái)灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

好處四：預(yù)防婦科感染。對(duì)于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō)，陰道酵母菌感染是普遍問(wèn)題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所減少。

現(xiàn)在很多的老年人由于年紀(jì)大了以后，器官方面出現(xiàn)功能減弱就比如說(shuō)腸胃容易消化腸子不容易運(yùn)動(dòng)漸漸的，造成了會(huì)嗝氣便秘的現(xiàn)象，這些都是情有可原的，那么老年人喝酸奶的好處多多，大大減去了這一方面的問(wèn)題。