喝蔬果汁有哪些好處？
現(xiàn)如今許多的人為了補(bǔ)充自身所需要的維生素，很多的人都喜歡把蔬菜和水果打成果汁，經(jīng)常喝一些果汁不僅能夠起到減肥的功效還能夠提高人的食欲，但是經(jīng)常喝一些果汁可能會(huì)出現(xiàn)一些不良的情況，會(huì)誘發(fā)一些疾病，那么經(jīng)常喝一些果汁有哪些好處和注意事項(xiàng)呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看。
隨著年齡的增加，人體的生理機(jī)能就會(huì)逐漸衰退。假如平常體內(nèi)的鉀含量已高，若再攝取更多的鉀，不僅會(huì)使血壓過(guò)于降低，甚至可影響到心肌收縮力，帶來(lái)生命危險(xiǎn)。
近幾年，果菜汁已經(jīng)成為家庭中必需品了。它滋潤(rùn)婦女的肌膚，健全孩子們的發(fā)育，預(yù)防中年人發(fā)胖，降低老年人的血壓，可謂人所皆宜。果菜汁含有豐富的維生素A、維生素D和礦物質(zhì)，其中尤以含有對(duì)降低血壓有良效的鉀離子，更受到中老年人喜愛。
但凡事有度，如這般不分老少地常年飲用，同樣會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響。不少人因常飲涼性的果菜汁患了胃寒腸冷等胃腸疾患，表現(xiàn)為胃痛、喜暖、腸鳴、腹瀉等。還有一些血壓偏低的中老年人，每天喝果菜汁，結(jié)果使血壓更為降低。其實(shí)，低血壓對(duì)人體的危害并不亞于高血壓。
隨著年齡的增加，人體的生理機(jī)能就會(huì)逐漸衰退。假如平常體內(nèi)的鉀含量已高，若再攝取更多的鉀，不僅會(huì)使血壓過(guò)于降低，甚至可影響到心肌收縮力，帶來(lái)生命危險(xiǎn)。所以，低血壓的中老年人喝果菜汁，一定要把握好“度量衡”。
看完文章的介紹，我們知道了每天喝果汁會(huì)影響我們的血壓，所以在平時(shí)的時(shí)候我們一定要多注意千萬(wàn)不能喝太多的果汁，平時(shí)也不能因?yàn)闇p肥而影響到我們正常身體健康，還有可能使我們出現(xiàn)一些腸胃不好的，小編提醒您在平時(shí)還是要多注意飲食的調(diào)理，飲食一定要均衡。
