喝果蔬汁有哪些好處？
果蔬汁有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且人們經(jīng)常喝一些果蔬汁又不會(huì)使人發(fā)胖，如果孩子喝一些果蔬汁的話還能夠促進(jìn)孩子的消化，但是給孩子喝的果蔬汁最好是鮮榨的，下面小編為大家詳細(xì)介紹幾種果蔬汁的榨法和經(jīng)常喝果蔬汁的好處，接下來(lái)就讓小編為大家詳細(xì)的介紹一下。
桔子蘋果汁，橘子、蘋果和胡蘿卜適量，胡蘿卜少放一點(diǎn)就可以了，還要加少許糖，適量水，水要用冷涼的白開水。有保護(hù)眼睛的作用。
菠蘿汁，菠蘿、食用鹽適量，還需要冷涼的白開水和少許白糖。還有菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶有促進(jìn)消化的作用。需要加食用鹽的原因和平時(shí)吃菠蘿要用鹽水泡是一樣的，能防止孩子腹瀉嘔吐。
葡萄蘋果汁，需要適量的葡萄、蘋果、糖還有冷涼的白開水。葡萄和蘋果中含有豐富的維生素、微量元素和有機(jī)酸，對(duì)促進(jìn)孩子機(jī)體的新陳代謝有很好的效果，而且還能幫助孩子預(yù)防感冒。
注意事項(xiàng)：
果汁雖好，但也不能喝多，孩子如果長(zhǎng)期大量飲用果汁，可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振、過(guò)瘦或過(guò)胖和貧血等癥狀。如果是鮮榨的果汁，最好不要加糖，不然熱量太高，最好是常溫，不要用開水，否則會(huì)破壞蔬菜水果里面的維生素哦。也不要和牛奶或者茶一起喝。有胃炎的，或者是胃潰瘍之類的消化餅的最好少喝果汁。
如果母親在平時(shí)的時(shí)候有時(shí)間的話不妨給孩子榨果汁，經(jīng)常喝一些果汁對(duì)人體還是有很多好處的。但是小編提醒廣大的家長(zhǎng)朋友在平時(shí)護(hù)理寶寶的時(shí)候，一定不要讓寶寶喝太多的果汁，如果果汁喝太多的話也會(huì)出現(xiàn)一些腹瀉的情況，所以為了孩子的健康，平時(shí)適量的喝一點(diǎn)就可以了。
