吃香蕉對頭發(fā)到底有什么好處呢？
2017-07-07 11:40:13 來源：360常識網(wǎng)
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導語：相信應該沒有人沒有吃過香蕉了吧。我們在平時的生活中香蕉非常的普遍，而且一年四季都可以買到香蕉的。香蕉在我們的生活中其實是可以起到很
相信應該沒有人沒有吃過香蕉了吧。我們在平時的生活中香蕉非常的普遍，而且一年四季都可以買到香蕉的。香蕉在我們的生活中其實是可以起到很重要的作用的。吃香蕉對人體的功效也是比較多的。那么還有人想問吃香蕉對我們的頭發(fā)有沒有好處呢？下面就來了解下。
1、預防心血管疾病。
當體內缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調作用，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀癥。
運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
3、香蕉可為人體保水，改善皮膚、頭發(fā)缺水的現(xiàn)象。
4、防治抑郁癥。
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
5、防治胃及十二指腸潰瘍。
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。
6、防便秘。
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。
7、預防痛風。
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結晶沉淀在關節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
可見，香蕉的好處真是太多了啊，經(jīng)常吃香蕉能夠有效的緩解和預防便秘這是很多人都知曉的。痛風的病人也能夠通過吃香蕉加速排出尿酸，改善和緩解痛風的發(fā)作。此外，香蕉還能補充人體的水分，為頭發(fā)積蓄水分。保持持久的盈潤。
