糖炒板栗的作用有哪些？
對(duì)于糖炒板栗大家一定都不陌生，這是很多朋友都特別喜歡的一種食物，香甜可口。板栗也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，對(duì)我們和身體也是有很多的益處。也可以說(shuō)糖炒板栗是老少皆宜的一種美食，那么吃糖炒板栗對(duì)我們有什么樣的好處呢？下面我們就來(lái)了解一下糖炒板栗的作用有哪些？
1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品，素有“干果之王”的美稱(chēng)，與棗、柿子并稱(chēng)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”；
2.栗子含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；
3.栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用；
4.栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
干板栗的碳水化合物達(dá)到77%，鮮板栗有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍；板栗當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量是4%～5%，維生素B1.B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋(píng)果的十多倍！栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
糖炒板栗的作用有哪些？我們?cè)诳戳松衔牡闹v解后，已經(jīng)十分的了解了。在我們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨浅窗謇?，?duì)身體是會(huì)有很多的好處的，不過(guò)我們需要注意的時(shí)，糖炒板栗一次也不可以吃的過(guò)多，特別是在晚上不能吃過(guò)多的糖炒板栗，不然會(huì)導(dǎo)致腹脹的情況出現(xiàn)。
