草莓有何營(yíng)養(yǎng)呢？
草莓，是恨到小孩子以及大人都喜歡吃的一種水果，而且草莓的外表是鮮紅色的，口感也是酸酸甜甜的，很受大家的喜愛(ài)。但是草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信很少有人會(huì)去深究。其實(shí)草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的是很好的，尤其是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，那么草莓究竟有什么樣子的營(yíng)養(yǎng)呢？來(lái)看下文。
草莓(學(xué)名：Fragaria × ananassaDuch，英文：Strawberry)。薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
中國(guó)各地栽培，原產(chǎn)南美，歐洲等地廣為栽培。
性味歸經(jīng)折疊
性味：性涼，味酸甘。
歸經(jīng)：歸肺、脾經(jīng)。
功效：清暑解熱，生津止渴，。
最宜：風(fēng)熱咳嗽，咽喉腫痛，聲音嘶啞者宜食;夏季煩熱口干，或腹瀉如水者宜食;癌癥患者，尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃體癌、喉癌者宜食。
最忌：草莓作為夏季漿果，諸無(wú)所忌。
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
現(xiàn)在看完小編為大家講解的草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之后，是不是更加的想要食用草莓了呢？但是要注意的是，草莓雖然好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量高，但是這種食物也是不能夠經(jīng)常食用的，如果食用過(guò)度的話，也是有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀的，要注意。
