橄欖燉豬肚的做法及功效
橄欖燉豬肚是一道較古老的小菜，橄欖又叫青果，豬肚是很多人喜愛吃的，加上橄欖再小燉一下，葷素搭配更有味道了。如果大家還不知道它的做法就太可惜了，下面我們一起來學(xué)習(xí)這道橄欖燉豬肚吧。
做法：
主料：豬肚(500克) 青果(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
1、豬肚先用鹽、后用醋揉洗，剝除肚內(nèi)的一切可以剝除部分，洗凈后用開水燙一下；
2、洗凈青果，不要削皮；
3、將青果放入豬肚，縫合、扎緊；
4、放入砂鍋燉軟和，然后取出豬肚切片，再放回鍋中繼續(xù)燉1小時(shí)左右。
5、食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。
健康提示：1.青果燉豬肚是中國(guó)傳統(tǒng)的產(chǎn)前清胎火的藥膳，效果明顯。
2.產(chǎn)前最后1周服用1次即可，可明顯減少因胎火所引起的新生兒紅斑等問題。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。我國(guó)隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤(rùn)喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
以上就是為大家介紹的橄欖燉豬肚的制作方法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這道菜對(duì)產(chǎn)婦很有幫助，因?yàn)樗星逄セ鸬淖饔茫擅黠@減少因胎火引起的新生兒紅斑等問題。豬肚與橄欖各含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中的維生素，蛋白質(zhì)等對(duì)大家身體有滋補(bǔ)的作用。
