適合老年人食用的營養(yǎng)菜譜
2017-07-07 08:52:38 來源：360常識網(wǎng)
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導語：相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧，飲食不但可以讓我們的身體更加的健康而且還可以讓我們變得更加美麗，所以我們建議大家一定要非
相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧，飲食不但可以讓我們的身體更加的健康而且還可以讓我們變得更加美麗，所以我們建議大家一定要非常注意自己的飲食。飲食對于老年朋友的作用就更加明顯了，我們知道老年朋友由于身體各器官功能的衰退，所以飲食上面會有所不同，下文我們介紹一下適合老年人食用的營養(yǎng)菜譜。
蘿卜絲早餐餅
1.蘿卜擦成絲
2.火腿腸和洋蔥切丁
3.蘿卜擦成絲后放大碗里
4.放入火腿腸丁和洋蔥丁
5.加入紅椒丁拌勻
6.加入面粉
7.打入一個雞蛋
8.加入精鹽
9.加入胡椒粉
10.加入適量清水拌勻
11.電餅鐺加熱，一勺一個，把餅糊舀進去烙熟
玉米蔬菜丁
1.胡蘿卜去皮洗凈切成小丁。
2.萵筍去皮洗凈切成小丁，蒜去皮切碎備用。
3.煮鍋燒開一鍋水，放入玉米粒焯熟撈出備用。
4.把胡蘿卜丁和萵筍丁分別焯水。
5.炒鍋上火，放入食用油燒熱爆香蒜末。
6.放入玉米粒、胡蘿卜丁和萵筍丁翻炒。
7.調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可關火食用。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議大家在日常的生活中要非常注意自己的飲食，上文為我們詳細介紹了適合老年人食用的營養(yǎng)菜譜，相信大家都掌握了吧。
