我們都知道經(jīng)常食用一些水果對我們的身體有很多好處，荔枝就是我們生活中很多人都喜歡的一種水果。它的糖分也比較大，他的口感是甜甜的而且比較清香，因此受到了很多人的喜歡，因?yàn)槔笾Φ钠贩N有很多種，其中妃子笑荔枝就是我們經(jīng)常能看到和吃到的，但是我們對荔枝的營養(yǎng)成分了解的并不多，下面一起了解一下妃子笑荔枝的營養(yǎng)價值。

妃子笑，為荔枝的一種品種，別名落塘蒲、玉荷包。晚唐詩人杜牧有詩：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”妃子笑這個品種就是這樣得名的。該品種果大、肉厚、色美、核小、味甜，品質(zhì)風(fēng)味優(yōu)良。在廣東等地區(qū)，該品種是中早熟優(yōu)質(zhì)品種之一。

妃子笑荔枝的營養(yǎng)價值

食用價值

荔枝所含豐富的糖份具有補(bǔ)充能量，神疲等癥狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)；荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

藥用價值

《本草綱目》載：荔枝有補(bǔ)脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效。但李時珍說：“荔枝氣味純陽，其性微熱。鮮者食多，即齦腫口痛也。”

根部：微苦、澀，溫。消腫止痛。用于胃脘脹痛。

葉片：

果肉：假種皮，甘、酸，溫。益氣補(bǔ)血。用于病后體弱，脾虛久瀉，血崩。

果核：甘、微苦、澀，溫。理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。

功能主治

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。

①《生草藥性備要》：浸水?dāng)?shù)日，貼爛腳。

②《泉州本草》：治耳后潰瘍，曬干，燒存性，研末調(diào)茶油，抹患處

注意事項(xiàng)

在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

宜食人群

荔枝適宜體質(zhì)虛弱、病后津液不足、貧血者食用；適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用；也適宜口臭者食用。

忌食人群

荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應(yīng)忌食。凡屬陰虛火旺體質(zhì)者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發(fā)熱；老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病癥。

其實(shí)生活中我們平時多吃一些美味的水果也能夠讓我們吸收更多的營養(yǎng)成分，尤其是水果中維生素含量也是比較高的，上面是對妃子笑荔枝的營養(yǎng)價值的介紹，這樣我們在食用荔枝的時候我們知道它具有豐富的營養(yǎng)價值，但是由于荔枝食用過多會導(dǎo)致上火，所以我們在平時吃荔枝的時候一定要注意不要使用過量。