人總是向往著美好的生活，活著健健康康的快快樂樂才是好的呀！人生活在著世界上總是需要補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，總是希望自己的身體能夠健健康康，有著美好的一天，希望自己的人生能夠有一番作為的。我們可以喝一些靈芝枸杞紅棗的。今天，我就說說靈芝枸杞紅棗的功效吧。

營養(yǎng)功效：靈芝枸杞紅棗可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面

色紅潤，最適合用來消除疲勞。靈芝枸杞紅棗能預(yù)防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。靈芝靈芝枸杞紅棗靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。靈芝靈芝枸杞紅棗靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗靈芝枸杞紅棗都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時也可多多食用。靈芝枸杞紅棗靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯。

靈芝枸杞紅棗加靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

用靈芝枸杞紅棗子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將靈芝枸杞紅棗子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長期服用為佳，不可頓服過量

可以嚼服：洗凈后，嚼服的時間越長，嚼的越細(xì)，吸收的越好！

靈芝枸杞紅棗子性味甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)?？裳a(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰，用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等癥。

靈芝枸杞紅棗子最適合用來消除疲勞靈芝枸杞紅棗能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。

靈芝枸杞紅棗能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補(bǔ)血，而血屬陰，所以對于陰血不足有療效。

靈芝枸杞紅棗是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液 循環(huán)、防止動脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上靈芝枸杞紅棗內(nèi)所含有的各種維他 命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。

保存宜干燥、通風(fēng)，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使靈芝枸杞紅棗子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應(yīng)注意不可單純注重外表。靈芝枸杞紅棗子藥性滋膩，對外感實(shí)熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜[1] 。

很多人都不知道常吃靈芝枸杞紅棗子可以美容。這是因?yàn)?，靈芝枸杞紅棗子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

靈芝枸杞紅棗子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃靈芝枸杞紅棗子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。

任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，靈芝枸杞紅棗子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的靈芝枸杞紅棗子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右

靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗營養(yǎng)十分豐富，鮮棗含糖20%－36%，干棗含糖55%－80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災(zāi)之用。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右

維生素P的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質(zhì)1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。

干靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗可產(chǎn)熱量約1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干.

靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗可以：

1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共 用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗和生姜、半夏同用，可 治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免 疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗、黃耆、靈芝枸杞紅棗，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥 大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

4.緩和藥性：靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。

大棗有強(qiáng)壯、鎮(zhèn)靜、抗菌、抗癌、抗過敏等作用。

靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗能提高人體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，升高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，降低血清谷內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶。

常食靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗，可增加肌力，使氣血調(diào)和，起到強(qiáng)體、美容和抗衰老的作用。

吃棗者體力恢復(fù)得快，并且飲食增加，面色紅潤，精神飽滿。

大棗中還含有一種物質(zhì)叫蘆丁，這種物質(zhì)可用來治療高血壓。

大棗中所含的鈣、鐵被人體吸收后對防治老年性骨質(zhì)疏松和貧血有好處，單吃大棗即可治療貧血。

大棗能養(yǎng)胃健脾，益血壯神，為安中益氣的良藥，適用于治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。

急性或慢性肝病患者，用靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗、花生、冰糖水煎服，有輔助治療作用。產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)時，可將靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗、雞蛋、生姜和紅糖一起水煎服，每日一次，連服30天。脾胃虛弱、倦怠乏力者，可每次用十幾個靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗煎湯并吃棗，每日2～3次；也可煮靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗粥常吃。

可以試試做 ：靈芝枸杞紅棗靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗茶

1、靈芝枸杞紅棗可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。

2、靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗具有〃補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。

冷水500毫升、 靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗10粒(30克）、 冰糖1大匙 、靈芝枸杞紅棗子10克

作法：

1 冷水煮開，再加入靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗、靈芝枸杞紅棗，煮大約5分鐘。

2 加入冰糖，煮至溶化即可。

靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗、黑棗內(nèi)含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，日常再配合吃靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗來保肝。

吃大棗的量要要注意，大棗對牙齒的腐蝕很厲害，吃后要及時的漱口、刷牙

總之，靈芝枸杞紅棗加大棗泡水喝，要放的量少些，要常喝，堅(jiān)持性的喝

靈芝枸杞紅棗性平，味甘；滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。

靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。

聽完我對靈芝枸杞紅棗功效的解說，大家是不是都覺得這是一種好的補(bǔ)品可以滋補(bǔ)一定的營養(yǎng)呀！大家有空就可以泡一泡來喝一喝喔，對身體是有著一定的幫助喔。對我們的健康生活有著很大的幫助呀，健康的生活，我們就能生活的更加快樂更加的豐富多彩的。我們就能為我們的祖國貢獻(xiàn)自己的力量呀！