豆花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
相信豆花都對(duì)大家再熟悉不過(guò)了吧，但是卻少有人了解它內(nèi)在的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)，豆花蘊(yùn)含了豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多實(shí)用豆花對(duì)人體大有裨益。豆花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有什么呢？下面我們就跟隨一下文章來(lái)具體了解一下。
豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
豆花為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豆腐除有增加營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對(duì)齒、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動(dòng)脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
食用豆花可以提高記憶力和精神集中力
食用豆花可以預(yù)防和抵制老化和癡呆
食用豆花可以預(yù)防和抵制肝功能的疾病
食用豆花可以預(yù)防和抵制糖尿病
.食用豆花可以預(yù)防和抵制動(dòng)脈硬化
食用豆花可以預(yù)防和抵制傷風(fēng)和流行性感冒
食用豆花可以防輻射加快新陳代謝可以延年益壽之功效
以上內(nèi)容詳細(xì)豐富的為我們介紹了豆花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們不要忽略小小的豆花帶給我們的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，針對(duì)性的多實(shí)用豆花對(duì)我們的身體有很大的好處，希望這篇文章能引起所有人對(duì)豆花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的重視！
