相信大家都知道紅棗、桂圓、枸杞這三種食物對(duì)女性來(lái)說(shuō)都是補(bǔ)品，它們可以獨(dú)立存在，但是如果把這三種食物混合在一起，卻是一道補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。尤其在女性經(jīng)期階段，容易煩躁不安，心神不寧，紅棗桂圓枸杞可以起到養(yǎng)血安神的作用，而且它對(duì)提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。讓我們來(lái)看看它的功效和做法。

用料

紅棗25個(gè)、枸杞20克、吉錦鳳梨穗桂圓干15個(gè)、紅糖適量

做法

1、紅棗，桂圓干去殼，枸杞洗凈。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓干與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟后。

4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。

5、趁熱飲用。

桂圓紅棗枸杞茶的功效

1、桂圓紅棗枸杞茶是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。

2、枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

4、現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。

5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

6、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血，臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

7、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

通過(guò)以上對(duì)紅棗桂圓枸杞的介紹，相信大家都有一定的了解，所以紅棗桂圓枸杞是女性保持青春的最佳選擇，女性朋友們不妨經(jīng)常喝喝這款茶。讓自己的氣色變的更滋潤(rùn)，美麗！