秋冬常飲鮮梨汁的7大好處
2017-07-07 01:42:56 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：第一，梨汁味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，秋天易燥，特別適合幼兒飲用。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清
第一，梨汁味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，秋天易燥，特別適合幼兒飲用。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，可以防止幼兒秋季便秘甚至出血。
第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，對(duì)幼兒健康有好處。
第四，梨汁能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
第五，梨汁具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第六，吸煙的人喝梨汁，可以減輕空氣中有害物質(zhì)對(duì)咽喉、呼吸道的刺激。
第七，梨汁含有80%以上的水分，幼兒多喝梨汁可達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。
自己在家可以制作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機(jī)榨成汁即可。也可以煮后去渣，過(guò)濾，可以多過(guò)濾幾次，口感會(huì)好一點(diǎn)。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購(gòu)買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無(wú)菌冷灌裝，既保留豐富的營(yíng)養(yǎng)，又比生吃水果更衛(wèi)生方便，也是一種方便快捷的方法。需要注意的是，風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏的幼兒要少喝梨汁。
