秋冬吃紅豆4大好處
秋冬季節(jié)，其實(shí)溫差非常的大，所以在這個(gè)時(shí)候我們的一個(gè)身體保健問題也不能夠輕易的去忽視，在生活當(dāng)中首先要去了解的是自己應(yīng)該吃什么樣的食物，才可以起到很好的保健身體的作用，那么下面我們就去看一下在秋冬季節(jié)，如果吃紅豆的話可以給我們帶來乃是大好處呢！
紅豆其實(shí)在生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)看到而且經(jīng)常會(huì)吃到，但是很多人對(duì)它的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)保健功效都不太了解，其實(shí)看似普通的紅豆卻有很高的保健價(jià)值，可以幫助我們補(bǔ)心補(bǔ)血，消除水腫等等。
好處一：養(yǎng)心補(bǔ)血
古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
搜狐健康脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，來年才會(huì)精力好、力氣壯，而且不會(huì)生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
好處三：消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆
好處四：祛濕清熱
中醫(yī)看來，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
不要輕易的去忽視看似平常普通的食物，如果我們能夠做到科學(xué)地食用的話，那么就可以給我們的身體帶來更多的保健價(jià)值，所以說希望在生活當(dāng)中大家對(duì)于這些飲食保健，都能夠更加重視。
