鮮桂圓的營養(yǎng)價值
眾所周知每年的7--8月是桂圓成熟和采摘的最佳季節(jié)，這個季節(jié)的桂圓不僅味道鮮美，而且個頭大，非常甜是當(dāng)季水果中非常受歡迎的。桂圓不僅味道鮮美可口，而且含有豐富的營養(yǎng)價值，可以說是老少皆宜的一種水果。
我們都知道桂圓新鮮的時候叫桂圓，曬干后的叫龍眼，龍眼同樣含有豐富的營養(yǎng)價值，龍眼具有很好的滋補(bǔ)功效、能補(bǔ)血、安神、女性食用還有很好的美容功效。那么鮮桂圓和龍眼相比究竟有什么營養(yǎng)價值呢？一起分享下文鮮桂圓的營養(yǎng)價值。
營養(yǎng)價值
1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;
2、研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
3、桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
適用人群
一般人群均可食用
1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2、有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用，懷孕后不宜過多食用。
食用功效
桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);
有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智之功效;
可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細(xì)胞有一定的抑制作。
以上幾點就是關(guān)于鮮桂圓的營養(yǎng)價值有哪些的簡單介紹，相信通過以上幾點的簡單介紹大家對鮮桂圓的營養(yǎng)價值已經(jīng)有了初步的了解和認(rèn)識。鮮桂圓雖然營養(yǎng)豐富但是也不能一次食用過多，脾胃虛弱者最好不要食用，否則容易導(dǎo)致上火。
