紫菜湯的營養(yǎng)價值
2017-07-06 23:54:50 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紫菜的營養(yǎng)價值很高，對紫菜在選擇的時候，使得可以放心進行的，不過在吃紫菜的時候，也是要注意不能過多選擇，它的碘、鈣、鐵都是比較多，
紫菜的營養(yǎng)價值很高，對紫菜在選擇的時候，使得可以放心進行的，不過在吃紫菜的時候，也是要注意不能過多選擇，它的碘、鈣、鐵都是比較多，過的多吃會造成人體負擔(dān)，使得身體吸收不了太多營養(yǎng)，那紫菜湯的營養(yǎng)價值都有什么呢，這也是很多人不太了解的。
很多人都是比較喜愛喝紫菜湯，這類湯在口感獨特，而且喝的時候，對人體營養(yǎng)元素補充也是有著很好的幫助，那紫菜湯的營養(yǎng)價值都有什么呢？
紫菜湯的營養(yǎng)價值：
1.紫菜有著很高的營養(yǎng)價值，含有多種人體必需的營養(yǎng)成分。它的蛋白質(zhì)含量比鮮蘑菇多9倍，每100克紫菜就含蛋白質(zhì)26.2克。
2.所含的維生素A、B、B、C和碘、鈣、鐵等微量元素也很豐富。
3.其脂肪的含量也比海帶多8倍，鈣比干口蘑多2倍，尼克酸比木耳多1倍，核黃素比香菇多近10倍。
4.營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途。
5.富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。
6.紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量;
以上就是對紫菜湯的營養(yǎng)價值詳細介紹，這樣的湯在含有的營養(yǎng)價值上也是比較高，在對這樣湯選擇的時候，也是可以放心進行，不過要注意的是，在喝這樣湯的時候，不要過多的選擇，適量喝對身體各方面都是不會有負擔(dān)。
