胃脹不消化吃什么食物能緩解
胃脹是很難受的，而且很多時(shí)候因?yàn)槲覆坎贿m也有惡心嘔吐感，如果胃部消化能力下降，勢必會(huì)給人們的健康增添一些隱患，也會(huì)影響生活和心情，那么胃脹不消化吃什么食物能緩解？平時(shí)多吃一些容易消化，且對胃部有條理及養(yǎng)護(hù)作用的食物還是很不錯(cuò)的。
消化不良飯后吃菠蘿或木瓜，如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質(zhì)的消化與吸收。
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜?；廪k法是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。
吃方便面后吃水果，提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
油膩多吃核桃，如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動(dòng)脈血管的損害，保持動(dòng)脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動(dòng)脈的柔軟和彈性。
通過上文中對胃脹不消化吃什么食物做出的詳細(xì)介紹，希望對大家有所幫助，平時(shí)的飲食習(xí)慣一定要改善，對身體有刺激性的食物千萬不要吃，而且還需要意識(shí)到合理膳食、飲食多樣化的重要性，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)才能保障身體健康。
