經(jīng)常干體力活或者年齡大了，都會(huì)得腰椎間盤(pán)突出?；佳甸g盤(pán)突出這腰一動(dòng)就會(huì)像針扎似地，讓旁人看的都心疼。腰椎間盤(pán)突出平時(shí)要注意的有很多，所以患這病真的很難熬，我們?cè)撛趺粗委熝甸g盤(pán)突出？患有腰椎間盤(pán)突出吃什么好？下面小編找到一些資料來(lái)和大家分享。

腰椎間盤(pán)突出癥患者在生活中可配合食療，

(1)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

(2)生韭菜(或根)500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

(3)淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

(4)芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用

腰椎間盤(pán)突出患者同時(shí)要注意的日常護(hù)理要點(diǎn)

1、睡硬板床

睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤(pán)承受的壓力，有助于腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理。

2、避免腰部用力，盡量不要彎腰

腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)注意避免腰部用力，彎腰下蹲等動(dòng)作都會(huì)加重病情，故平時(shí)提物時(shí)應(yīng)該先蹲下，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

3、注意腰間保暖

腰椎間盤(pán)突出癥的一大誘因便是風(fēng)寒濕邪侵襲，故患者應(yīng)隨時(shí)注意腰部的保暖，避免受寒受風(fēng)。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉能夠強(qiáng)腎養(yǎng)身，氣血充盈，精力充沛，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，會(huì)使身體康復(fù)的更快;當(dāng)然不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)，要量力而行，否則容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。

5、不要吃刺激性食物：由于腰椎間盤(pán)突出后對(duì)神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)，對(duì)食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對(duì)緩解腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜.

腰間盤(pán)突出最佳治療方法：

舒腰安骨膏以思華堂百年秘傳配方為組方基礎(chǔ)，精選地道名貴藥材研制而成。針對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的病機(jī)病理，舒腰安骨膏有散寒除痹、活血通經(jīng)、軟堅(jiān)化結(jié)之療效，能有效消融髓核、再生受損、矯正椎骨，三位一體，共同發(fā)力，從而達(dá)到徹底治愈腰椎間盤(pán)突出癥的目的。

總的來(lái)說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出就該多吃海帶、生韭菜、芝麻和清單的食物。小編在這里建議大家多吃水果，平時(shí)沒(méi)事多睡硬床板，也要注意腰部的保暖，不要讓腰部受涼加重病情的危害。適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助病情的恢復(fù)。