眼睛疲勞食療的方法？
隨著現(xiàn)在人們生活的壓力或者是工作的壓力增大，近視眼也開(kāi)始變得越來(lái)越低齡化，其次還有各種的眼部疾病隨之而來(lái)，比如說(shuō)有些人在上班的時(shí)候需要對(duì)著電腦，那很容易就會(huì)導(dǎo)致眼睛的疲勞甚至產(chǎn)生干眼癥，緩解眼睛疲勞的方法也是比較多的，用食療的方法最受大家的歡迎，小編會(huì)為大家推薦幾款可以保護(hù)眼睛的食療方法。
1、枸杞鯽魚(yú)湯
原料：鯽魚(yú)一尾(約2000克)、枸杞10克。
制作：將鯽魚(yú)洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
功效：一方用白魚(yú)或其他魚(yú)代鯽魚(yú)也可?？煞乐菇曆?，視物模糊現(xiàn)象。
2、桃棗杞雞蛋羹
原料：核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子150克、豬肝200克。
制作：將核桃仁微炒去皮，紅棗去核，并與鮮豬肝同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。
功效：本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用?？芍委熃暋⒁暳p退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
3、蠣蘑菇紫菜湯
原料：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。
制作：先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。
功效：此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
4、生瓜子棗豆糕
原料：花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克。
制作：上述原料與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。
功效：有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目之功?？捎糜谥委熃?、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。
要保護(hù)眼睛除了以上的一些食療方法之外，沒(méi)事的時(shí)候也要多給眼睛做按摩，可以促進(jìn)眼睛部位的血液，緩解眼睛疲勞有非常大的幫助，其次就是在眼睛感到疲勞的時(shí)候可以使用一些緩解疲勞的滴眼液，這種方法是最快速的，可以在最短的時(shí)間內(nèi)緩解眼睛的疲勞。
