皮膚干燥多發(fā)生在女性，并且秋季或是冬季皮膚最容易干燥，與身體缺水有關(guān)，患者可每天多喝水，當(dāng)然光喝水作用不大，患者還要對皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，比如使用補(bǔ)水的化妝品，還能使用補(bǔ)水的水果、蔬菜，皮膚吸引后能改善效果，那么吃什么對皮膚干燥好？能夠美容補(bǔ)水的食物是很多的，下面一起來詳細(xì)了解。

美容補(bǔ)水有美食有：

補(bǔ)水蔬菜

一、蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

三、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

六、西紅柿――展平皮膚新皺紋

含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

補(bǔ)水水果

一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

二、西瓜――鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

三、檸檬――美白、除皺、抗痘

檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。

四、獼猴桃――消除斑點(diǎn)

獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)。

五、草莓――去皺增白，使肌膚增加彈性

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效。

吃什么對皮膚干燥好？本文介紹了很多能補(bǔ)水的水果蔬菜，即使皮膚不缺水，我們也要多吃這些，對皮膚及身體都有好處，并且我們知道皮膚干燥后，會(huì)長很多斑，嚴(yán)重的還會(huì)長皺紋，皮膚看起來就很老，我們要及時(shí)補(bǔ)充水份，對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，女性的皮膚一旦長了皺紋，看起來就會(huì)很老，對女性是非常不利的。