今天讓小編跟大家來(lái)聊一聊酸性體質(zhì)的人吃什么好這個(gè)話(huà)題，人的體質(zhì)不同身體狀況也不同，但是正因?yàn)槿绱?，所以大家在吃東西的時(shí)候一定要吃最適合自己的食物，堿性體質(zhì)的人吃東西可以比較隨意，不要亂吃亂喝就行，但是酸性體質(zhì)的人不僅得注意自己吃的東西營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何，還得區(qū)分酸堿性，一般來(lái)說(shuō)，還是選擇堿性的食物吃比較好。

增加堿性的健康飲食和生活習(xí)慣： 飲品包括新鮮蔬菜鮮榨汁，大部分水果鮮榨汁。

食品包括各種蔬菜和大部分水果。它們除了增高體內(nèi)堿性，還供給各種營(yíng)養(yǎng)素，包括多種維生素、礦物質(zhì)、酶、抗氧化劑、纖維素等。

生活方面包括多做有氧運(yùn)動(dòng)，勤鍛煉，保持樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗、積極的心態(tài)。

酸性體質(zhì)的人往往比較容易生病，是因?yàn)樗缘氖澄锒酁樗嵝允澄?，身體里形成了一個(gè)病毒細(xì)菌容易生長(zhǎng)的環(huán)境。易感冒、得癌癥的人基本上是酸性體質(zhì)的人。通過(guò)食用堿性食物，我們可以把自己的身體調(diào)整為弱堿性的體質(zhì)，讓自己經(jīng)常處于健康狀態(tài)。

堿性食物有以下這些：堿性食物主要分為：

一、蔬菜、水果類(lèi);

二、海藻類(lèi);

三、堅(jiān)果類(lèi);

四、發(fā)過(guò)芽的谷類(lèi)、豆類(lèi)。

另外，食醋、牛奶等也是堿性食物。弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

強(qiáng)堿性食品：大頭菜、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。注：酸性食物有魚(yú)、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類(lèi)等。

酸性體質(zhì)的人吃什么好已經(jīng)跟大家說(shuō)清楚了，當(dāng)然大家還有別的疑惑的話(huà)可以自己上網(wǎng)去查一查，多了解一下這方面的醫(yī)療養(yǎng)生知識(shí)也是很不錯(cuò)的，當(dāng)然，最重要的還是保持一個(gè)好心態(tài)，我們只要保持心態(tài)良好，那么什么問(wèn)題都可以解決的。