小編今天推薦的是枸杞子，枸杞子對(duì)于降低血糖來說有著獨(dú)特的功效，能很好的達(dá)到降低血糖同時(shí)還可以益氣安神，服用枸杞子來泡水對(duì)于降低血糖，還有滋陰補(bǔ)腎的效果明顯，那么對(duì)于枸杞子在臨床上是否真的能很好的降低血糖，怎么泡用多少度的水溫去泡同時(shí)也是一個(gè)學(xué)問。

現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、

抗脂肪肝作用，并可以抗動(dòng)脈粥樣硬化。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)糖尿病、肺結(jié)核等也有較好療效;對(duì)抗腫瘤、保肝、降壓、降血糖和老年人器官衰退的老化疾病都有非常強(qiáng)的改善作用。

中醫(yī)治療糖尿病，不會(huì)直接降低血糖，而是經(jīng)過調(diào)養(yǎng)來控制血糖。糖尿病患者一般都會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，而腎虛就是糖尿病患者最常見的一種并發(fā)癥。糖尿病吃枸杞子，就是對(duì)抗腎虛最好的方法。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病是陰虛為本，燥熱為標(biāo)，而枸杞具滋補(bǔ)肝腎之陰，因此具有一定的降糖作用。

枸杞治療糖尿病由來已久。現(xiàn)代分析表明，枸杞子所含營養(yǎng)成分十分豐富，雖然其含糖量較高，可是大量科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞提取物對(duì)糖尿病大鼠有顯著而持久的降糖作用，能夠升高血清胰島素水平，修復(fù)受損傷的胰島細(xì)胞，使糖耐量增強(qiáng)。

雖然枸杞提取物有降糖作用，可是枸杞成品的含糖量還是非常高的，不可 以因?yàn)槠溆薪堤亲饔枚淮未罅糠?。正確的食用方法是小劑量長期服用。

通常，健康的成年人每天吃20g左右比較合適，如果想起到治療的效果， 每天能夠吃30g左右。

對(duì)于那些高血壓高血糖的人來說，吃食需要控制，尤其是不能吃那些高蛋白脂肪含量高的食物。在平時(shí)生活中，要注意情緒的平和。對(duì)于枸杞子泡水，可以每天食用，但是不適宜大量食用，最好每天一杯或者是兩杯來飲用，效果比較明顯。