皮膚干燥癢吃什么好呢
皮膚干燥是秋天和冬天常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到皮膚干燥的問(wèn)題. 由于皮膚干燥會(huì)產(chǎn)生搔癢，有可能因?yàn)樯ΠW嚴(yán)重人們會(huì)去抓撓， 抓傷以后繼發(fā)感染。那么應(yīng)該如何避免皮膚干燥呢！其實(shí)我們要講的是，如果皮膚干燥的話一定要多喝水。到底皮膚干燥吃什么好？下面我為大家解答一下，希望對(duì)你們能有所幫助。
白開(kāi)水
對(duì)皮膚干燥的人來(lái)說(shuō)，最應(yīng)該也是效果最好的就是多喝白開(kāi)水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天堅(jiān)持喝，這樣人體能補(bǔ)充到足夠的水份，皮膚也不會(huì)那么干燥了。
維生素C多的食物
對(duì)于皮膚干燥的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃些含維生素C多的水果如：桔子、西紅柿、櫻桃等，維生素c多的食品如：辣椒、芥藍(lán)菜花、青花菜等。
不要吃刺激性食物
對(duì)于皮膚干燥的人來(lái)說(shuō)，冬天吃火鍋和麻辣燙都是不應(yīng)該的，因?yàn)檫@些食物一般比較辣，比較的刺激，吃的多了還容易出汗，以至于身體更加的干燥。
4補(bǔ)充維生素C、維生素A
維生素A能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，從而使防止皮膚粗糙，使皮膚有彈性、柔潤(rùn)肌膚。
多補(bǔ)充維生素C能讓皮膚更加的美白還能抗氧化。
吃維生素C片和葡萄糖酸鈣片或者口服液，可以改變皮膚的神經(jīng)興奮性，減少瘙癢感。
吃抗過(guò)敏的藥片，也可以抑制皮膚的干燥瘙癢。日常多吃水果，適當(dāng)吃點(diǎn)含脂肪的食物，限制飲用酒類(lèi)、濃茶、咖啡及辛辣食物。
合理的飲食就是能有效的防止皮膚干燥的問(wèn)題。其實(shí)除了這些，涂一些滋潤(rùn)的霜和乳也是對(duì)皮膚干燥有針對(duì)性的效果的，建議大家可以嘗試一下呢。吃維生素C片的效果也是很好，當(dāng)然如果你是那種不喜歡吃水果的就吃維生素C咯，喜愛(ài)水果的話還是要多吃水果比較好。
