眼睛黃吃什么
在中醫(yī)認(rèn)為，肝膽眼同源。所以一個(gè)人的肝臟健康，那么眼睛也會(huì)健康。通過很多年的研究發(fā)現(xiàn)，飲用普洱茶，或者是飲用野菊花茶具有很不錯(cuò)的消炎鎮(zhèn)痛以及清肝明目的功效。所以，平時(shí)感覺眼睛不舒服，或者感覺眼睛有輕微發(fā)黃的時(shí)候，不妨多飲用一點(diǎn)普洱茶。還有人認(rèn)為，熊膽對(duì)眼睛有好處，當(dāng)然熊是國(guó)家保護(hù)動(dòng)物，不提倡吃熊膽。
眼睛視力下降，看東西視線更加模糊了。無論是對(duì)于學(xué)生還是在電腦前面連續(xù)工作的人們，保護(hù)眼睛都是一件非常重要的事情，畢竟眼睛是心靈的窗戶，在平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，另外，健康的飲食也有助于保護(hù)眼睛。
維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
維生素B是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物。
另一類是來自于動(dòng)物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。
維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。
其實(shí)在很多常見的食物當(dāng)中都含有大量的維生素a，比如說在胡蘿卜當(dāng)中，在一些綠色的蔬菜當(dāng)中維生素a含量較豐富。為了補(bǔ)充維生素a，平時(shí)不妨多吃豌豆苗、南瓜、青椒等食物。
