早晨喝鹽水的好處有什么？
身邊有很多的同事都有早上醒來什么都不做，先喝一杯白開水的習(xí)慣，但是也有的人不喜歡喝白開水，在晨起之后會(huì)喝一杯鹽開水，也有的人說早上喝鹽開水比喝白開水的效果更好，而且有很多的作用都是喝白開水所沒有的，接下來小編就帶著大家一起看看早晨喝鹽水的好處都有什么。
一、早晨起來空腹一杯水對身體非常好，被稱為排毒水，其作用如下：
1、可以解決一個(gè)晚上體內(nèi)缺水，及時(shí)補(bǔ)充；
2、有利于將晚上的代謝終產(chǎn)物及時(shí)排出體外；
3、可以調(diào)節(jié)體液濃度，使之達(dá)到均衡狀態(tài)。
喝完這杯，就可以考慮去洗手間，然后在洗嗽完畢后再喝一杯，此杯被稱為“養(yǎng)顏水”，對身體各個(gè)細(xì)胞（特別是體表細(xì)胞）的水分進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充，以增強(qiáng)細(xì)胞的活力。
二、早晨一杯水，百利無一害
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
人們的大腸，分三段，升結(jié)腸，橫結(jié)腸，直腸。當(dāng)橫結(jié)腸缺乏水分時(shí)，大便就在橫結(jié)腸內(nèi)，結(jié)成一顆顆干燥的球狀的大便，排便困難，就形成大便干結(jié)。為什么橫結(jié)腸會(huì)缺乏水分呢？原來你喝的茶水，高營養(yǎng)湯水，都被胃和小腸吸收了，形成橫結(jié)腸缺乏水分，清晨，胃和小腸都是空的，當(dāng)你喝一杯“毫無營養(yǎng)”的鹽開水時(shí)，胃和小腸，不消一顧，這杯鹽開水就滾滾流入你的橫結(jié)腸，軟化了躁結(jié)的干糞，到直腸內(nèi)，就形成香蕉形的大便，順利排出。
看來早上喝一杯鹽開水的好處確實(shí)還是很多的，大家以后一定要養(yǎng)成早上喝一杯水的習(xí)慣，但是有的人群是不適宜這樣的，就比如：高血壓患者，他們喝鹽開水只會(huì)加重自己的病情，大家喝鹽水的時(shí)候還要注意濃度，放一點(diǎn)鹽就好了，不要放的太多。
