在都市生活的上班族或者是學(xué)生黨，很多人因?yàn)楦鞣N原因，早餐沒(méi)有吃，或者兩餐合在一起吃等問(wèn)題，使得自己的胃部出現(xiàn)了情況，大家在生活中還是要多多照顧自己，均衡飲食，按時(shí)吃飯等，也要注意因?yàn)榈慕】祮?wèn)題，接下來(lái)讓小編為大家介紹有關(guān)于吃了飯胃就不舒服的相關(guān)問(wèn)題。

我也是一個(gè)胃病的患者，就是因?yàn)槌詵|西暴飲暴食和吃東西不干凈造成的，后來(lái)我開(kāi)始養(yǎng)胃，就是每天都按時(shí)吃飯，每頓飯都少吃，但吃的次數(shù)可以多次。因?yàn)橄裎覀冞@樣的人，胃的承受能力是有限的，一次吃的太多反而無(wú)法消化，造成胃的負(fù)擔(dān)加重。就會(huì)出現(xiàn)胃脹的情況了。 后來(lái)，我看了一本保健的書，叫《求醫(yī)不如求己》，里面寫的對(duì)胃可以吃山藥薏米芡實(shí)粥，是一種健脾養(yǎng)胃的粥，我吃了，效果挺好的。胃好久都沒(méi)有疼過(guò)了?？梢耘浜锨梦附?jīng)，就是坐著時(shí)大腿上面的部分，胃不好的人敲那會(huì)疼，但是敲上一段時(shí)間就不疼了，胃的情況也會(huì)有改善。 如果我說(shuō)的你沒(méi)明白，你還可以看看《求醫(yī)不如求己》，這本書我個(gè)人覺(jué)得挺好的，里面很多東西，不但對(duì)我們，還對(duì)父母都很受用的。 胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2 宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3 胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。

4 定時(shí)進(jìn)餐，零食可刺激胃酸增加；不易過(guò)飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

一日三餐熱量要均衡，不要吃得過(guò)飽，多吃一些清淡、易消化的食物，同時(shí)適當(dāng)多吃一些青菜、水果，保持規(guī)律作息。癥狀明顯者，可服用一些藥物幫助緩解不適，像健胃消食片或嗎叮啉。 一般治療：除非患者一般情況很差，無(wú)需臥床休息，可參加適量的勞動(dòng)和工作。生活要有規(guī)律，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)。飲食以少渣、易消化食物為主，避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品。

吃了飯胃就不舒服的話，其實(shí)很有可能是自己在平時(shí)的生活中飲食不規(guī)律造成的，大家在生活中還是要多多的照顧自己呢，不僅要均衡飲食，更重要的是要按時(shí)吃飯，不可以暴飲暴食呢，也不可熱的和冷的摻在一起混合著吃呢。